* 위 포스팅은 업체로부터 소정의 원고료를 제공받아 성실하게 작성된 후기입니다. *
살찌는보충제 효과가 있는지
살찌는보충제 효과 있을지 궁금하신 분들이
포스팅에 들어오셨을거라 생각한다.
살찌는보충제 효과를 말하기 전
살찌우기 위한 방법을 알려드리자면
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전문적으로 살찌는 컨설팅을 받을 수 있는 곳이다.
이곳에서는 나의 체질에 맞는
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살찌는보충제 종류는
유청단백질과 식물성 단백질로 나뉜다.
본인에게 필요한 것을 기준으로
살찌는보충제를 선택하는 것이 가장 현명하다.
평소 소화불량이 전혀 없고 장의 흡수력이
좋은 사람이라면 배변활동이 원활할 것이다.
이러한 사람은 동물성 단백질을 섭취하여
단백질 흡수 효율을 높이는 것이 적합하다.
반대로 속이 더부룩하거나 잦은 트림 등의
소화불량 증상이 있다면 식물성 단백질인
대두단백을 선택해야 한다.
살찌는보충제 선택을 잘못할 경우
설사나 피부 트러블 같은 부작용이
발생할 수 있으므로 주의가 필요하다.
오늘 포스팅에서 강조하고 싶은 것은 '체조식'이라는 단어다.
체조식은 체중조절용 조제식품의 약자로,
식약처에서 특수영양식품으로 분류한 제품을 뜻한다.
체중 증량을 위해 설계된 이러한 제품은
탄수화물과 단백질만 포함하는 것이 아니라,
비타민과 무기질도 풍부하게 들어있다.
이를 적절히 섭취하면 살찌는 데 큰 도움이 될 수 있다.
이러한 식품의 유형을 반드시 확인하고 섭취해야 한다.
살찌는보충제 선택할 때 가장 논란이 많은
성분 중 하나는 대두단백이다.
식물성 단백질은 대두콩, 완두콩, 쌀 등에서 추출되는데,
그중에서도 대두콩에서 추출한 대두단백이 주로 사용된다.
대두단백은 아이솔레이트 공법을 사용하여
분리대두단백으로 제조되는 경우가 많다.
저가의 탈지대두박은 식용유를 짜고 남은 콩깻물을
사용하는 경우로, 불순물이 많이 포함되어 있어
품질이 떨어질 수 있다.
대두단백의 가장 큰 장점 두 가지는 다음과 같다.
첫째, 유당불내증이 있는 사람들에게 적합하다.
WPI나 WPH 같은 유청단백질도 유당을 100%
제거하지 못하므로 유당불내증이 심한 사람들은
유청단백을 섭취할 경우 문제가 될 수 있다.
둘째, 대두단백은 가격이 저렴하다.
이로 인해 대두단백은 소비자와 판매자 모두에게
경제적인 선택이 될 수 있다.
하지만 가격이 저렴한 만큼 검증되지 않은
보충제 업체가 진입하기 쉬운 단점도 있다.
이처럼 살찌는보충제 제품에 함유된
단백질 종류에 대해 알아보았다.
자신의 체질을 정확히 파악하고 이에 맞는 제품을
선택하면 건강하게 체중을 증량하는 데 도움을 받을 수 있다.
살찌는보충제 제품은 체조식 여부를 확인하고,
본인의 소화 상태와 체질에 맞는 단백질 유형을
선택하는 것이 중요하다.